Sentir calor al dormir es muy normal y muchas personas lo experimentan cada noche. La temperatura ideal para dormir se encuentra entre 16 y 19 grados Celsius (60 y 67 grados Fahrenheit). Cuando la temperatura sube por encima de este rango, resulta muy difícil conciliar el sueño. Un sueño profundo se asocia con una temperatura corporal fresca, y el calor excesivo puede dificultar conciliar y mantener el sueño. Regular y controlar la temperatura corporal es fundamental para una buena higiene del sueño. Por lo tanto, los productos refrescantes son una buena opción para mantenerse fresco y dormir mejor.
1. Manta refrescante
Además de mantenerte fresco mientras duermes, las mantas refrescantes ofrecen muchos beneficios. Estos incluyen:
Mejora de la calidad del sueño- Al ayudar a mantenerte fresco, se ha demostrado que las mantas refrescantes mejoran la calidad del sueño. El tejido transpirable de estas mantas absorbe la humedad y el calor.
Cómo reducir la sudoración nocturna: La sudoración nocturna puede convertir una noche de sueño reparador en un auténtico desastre en un abrir y cerrar de ojos. Afortunadamente, una manta transpirable y refrescante reduce la sudoración nocturna al absorber el exceso de calor, disminuyendo significativamente la sensación de calor bajo las sábanas.
Factura de aire acondicionado más bajaAl eliminar el exceso de calor mediante tejidos y tecnologías de conducción térmica, las mantas refrescantes reducen la necesidad de bajar el aire acondicionado para obtener el alivio que tanto necesitas.
2. Colchón refrescante
Si te despiertas empapado en sudor todas las noches, quizás sea hora de cambiar de colchón. Cuando uno siente calor al dormir, su cuerpo libera calor que es absorbido por el entorno (es decir, el colchón y la ropa de cama). Por eso es tan importante comprar un colchón con propiedades refrescantes.
Espuma viscoelástica interna: El cubrecolchón de espuma viscoelástica con infusión de gel Subrtex de 7,6 cm (3 pulgadas) utiliza espuma viscoelástica de 1,6 kg (3,5 libras) de densidad. Su diseño ventilado optimiza el flujo de aire y reduce el calor corporal acumulado, creando un entorno de sueño más fresco y confortable.
Funda extraíble y lavable: La funda de rayón de bambú está confeccionada con un tejido de punto agradable para la piel, cuenta con correas elásticas ajustables que se adaptan a colchones de hasta 30 cm de profundidad, y está equipada con un respaldo de tela de malla para evitar que se deslice y una cremallera metálica de primera calidad para facilitar su extracción y lavado.
Un entorno de sueño más saludable: Nuestro cubrecolchón de espuma viscoelástica cuenta con las certificaciones CertiPUR-US y OEKO-TEX, que garantizan su durabilidad, rendimiento y composición. No contiene formaldehído ni ftalatos nocivos.
3. Almohada refrescante
Así como deseas que tu colchón y ropa de cama tengan propiedades refrescantes, también querrás que tu almohada te mantenga fresco. Busca almohadas termorreguladoras con un tejido fresco. La almohada de espuma viscoelástica refrescante está diseñada para una óptima circulación del aire, manteniéndote fresco durante toda la noche.
【Soporte perfecto】Esta almohada ergonómica de espuma viscoelástica triturada proporciona el soporte firme necesario para mantener el cuello alineado. Se adapta a tus movimientos mientras duermes, evitando que te sientas incómodo. No tendrás que despertarte para ahuecarla y recolocarla. Esto ayuda a alinear la columna vertebral, lo que puede reducir el dolor y los puntos de presión en estas zonas.
【Almohada de espuma ajustable】A diferencia de las almohadas de apoyo tradicionales, la almohada ajustable LUTE cuenta con una funda interior y exterior con cremallera. Puedes ajustar el relleno de espuma para encontrar el nivel de comodidad perfecto y disfrutar de una experiencia de sueño personalizada. Ideal para quienes duermen de lado, boca arriba, boca abajo y para embarazadas.
【Almohada refrescante】La almohada refrescante utiliza espuma triturada de alta calidad que permite la circulación del aire. Su funda de rayón con fibras refrescantes, agradable para la piel, alivia el calor excesivo para quienes suelen sudar al dormir. La ventilación evita la entrada de humedad, creando un ambiente más saludable para dormir y proporcionando una experiencia más fresca que una almohada de algodón.
【Uso sin complicaciones】La almohada incluye una funda lavable a máquina para facilitar la limpieza. Se envía envasada al vacío; al abrirla, apriétela suavemente para que quede más mullida.
4. Juego de ropa de cama refrescante
Asegúrate de elegir ropa de cama transpirable y ligera. Estas sábanas te mantendrán fresco durante los meses más cálidos y te ayudarán a despedirte de los sudores nocturnos.
Si no tienes una almohada que se mantenga fresca toda la noche, dale la vuelta para que quede el lado frío. Puedes hacer lo mismo con las sábanas. Si bien esto no es la solución definitiva para mantenerse fresco mientras duermes, te proporcionará un alivio temporal.
Tener sábanas frías durante los meses de verano será fundamental para mantenerte fresco por la noche. Antes de acostarte, mete las sábanas en una bolsa y congélalas durante una hora. Aunque no se mantendrán frías toda la noche, con suerte estarán lo suficientemente frías como para refrescarte y ayudarte a conciliar el sueño.
5. Toalla refrescante
Nuestra toalla refrescante está hecha de tres capas de micropoliéster que absorben rápidamente el sudor de la piel. Gracias al principio de enfriamiento físico por evaporación de las moléculas de agua, sentirás frío en tres segundos. Cada toalla refrescante cuenta con un factor de protección solar UPF 50 para protegerte de las quemaduras solares por rayos UV.
Esta toalla refrescante para entrenamientos incorpora tecnología de tejido 3D y su diseño de panal de abeja de alta densidad la hace súper absorbente y transpirable. No suelta pelusa, es saludable y ecológica.
Humedece completamente la toalla, escúrrela bien y agítala durante tres segundos para disfrutar de su refrescante efecto. Repite este paso después de unas horas para volver a sentir esa sensación de frescor.
Toallas deportivas refrescantes, ideales para diversas ocasiones. Perfectas para aficionados al golf, la natación, el fútbol, el gimnasio, el yoga, el jogging y el fitness. También sirven para aliviar la fiebre o el dolor de cabeza, prevenir golpes de calor, protegerse del sol y para quienes desean mantenerse frescos durante sus actividades al aire libre.
Preguntas frecuentes
¿Por qué me da tanto calor cuando duermo?
El entorno en el que duermes y la ropa de cama son las razones más comunes por las que la gente siente tanto calor al dormir. Esto se debe a que la temperatura corporal central baja un par de grados durante la noche y libera calor al ambiente.
¿Cómo puedo hacer que mi cama sea más fresca?
La mejor manera de mantener tu cama fresca es comprar un colchón, ropa de cama y almohadas con propiedades refrescantes. Los colchones y la ropa de cama Casper cuentan con características refrescantes diseñadas para mantenerte a la temperatura ideal durante toda la noche.
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Fecha de publicación: 29 de julio de 2022