Cuando tenemos sueño, estamos agotados y estamos listos para relajarnos, la calidez de una manta suave y acogedora puede hacernos sentir maravillosos. Pero ¿qué pasa cuando nos sentimos ansiosos? ¿Podrían las mantas brindarnos la misma comodidad para ayudarnos a relajarnos cuando nuestros cuerpos y mentes no se relajan en absoluto?
Mantas de ansiedad son mantas ponderadas, a veces llamado mantas de gravedad, que se han utilizado en muchos hospitales y programas de tratamiento durante muchos años. Las mantas contra la ansiedad se han vuelto más comunes recientemente a medida que la gente ha comenzado a comprender los numerosos beneficios de usar mantas con peso en casa.
Mantas ponderadas
mantas ponderadasAnteriormente eran más conocidos por usarse en un tipo de terapia ocupacional llamada terapia de integración sensorial. La terapia de integración sensorial se utiliza para ayudar a las personas con autismo u otros trastornos del procesamiento sensorial a concentrarse en regular las experiencias sensoriales.
Este enfoque se utiliza entendiendo que cuando la terapia se utiliza de forma estructurada y repetitiva, la persona aprende a procesar y reaccionar ante las sensaciones de manera más efectiva. Las mantas han ofrecido una experiencia sensorial segura que se puede utilizar fácilmente y sin ser amenazante.
Estimulación de presión profunda
Una manta con peso ofrece algo llamado estimulación de presión profunda. Una vez más, la estimulación por presión profunda, que a menudo se utiliza tradicionalmente con quienes enfrentan problemas con las condiciones de procesamiento sensorial, ayuda a calmar un sistema sobreestimulado.
Cuando se aplica correctamente, esta presión, que a menudo se considera la misma presión que se experimenta con un cálido abrazo, un masaje o un abrazo, puede ayudar al cuerpo a pasar del sistema nervioso simpático al sistema nervioso parasimpático.
La manta ofrece una presión suave y uniformemente distribuida sobre una gran zona del cuerpo a la vez, creando una sensación de calma y seguridad para quienes se sienten ansiosos o sobreestimulados.
Cómo funcionan
Hay muchos diseños demantas de ansiedad ponderadas, especialmente porque se han vuelto más populares y convencionales. La mayoría de las mantas están hechas con algodón o mezclas de algodón, lo que las hace más duraderas y fáciles de lavar y mantener. También existen cubiertas microbianas que se pueden usar para mantas pesadas para ayudar a minimizar la propagación de gérmenes, especialmente cuando las mantas se usan en un hospital o centro de tratamiento. Las empresas ofrecen una variedad de telas para que las personas tengan opciones para su comodidad y estilo personal.
Las mantas para la ansiedad suelen estar rellenas con una forma de pequeñas bolitas de plástico. La mayoría de las marcas de mantas describen el plástico que utilizan como libre de BPA y compatible con la FDA. Hay algunas empresas que utilizan cuentas de vidrio que se describen como la textura de la arena, que pueden ayudar a crear una manta de perfil más bajo y menos voluminosa.
Para asegurarse de que el peso de la manta se distribuya uniformemente para lograr la máxima eficacia de la estimulación de presión prevista, las mantas suelen diseñarse con un patrón de cuadrados, similar a una colcha. Cada cuadrado tiene la misma cantidad de bolitas para garantizar una presión constante sobre la manta y, a veces, está relleno con un poco de polifilo, como se puede encontrar en un edredón o almohada tradicional, para mayor amortiguación y comodidad.
Pesos y tamaños
Las mantas para la ansiedad están disponibles en una variedad de tamaños y pesos, según las preferencias personales, así como la edad y el tamaño de la persona que usa la manta. Las mantas con peso suelen estar disponibles en pesos que oscilan entre 5 y 25 libras.
Aunque esto puede parecer bastante pesado, recuerde que el peso se distribuye uniformemente por toda la superficie de la manta. La intención es que la persona que usa la manta sienta una cantidad constante de presión suave en todo el cuerpo.
Otros factores
Otra cosa a considerar es la altura. Hay una variedad de tamaños de mantas para la ansiedad disponibles, tal como las encontraría con las mantas o edredones tradicionales. Algunas empresas clasifican sus mantas según el tamaño de la cama, como twin, full, queen y king. Otras empresas clasifican sus mantas en pequeñas, medianas, grandes y extragrandes. Es importante tener en cuenta la edad y la altura de una persona, así como dónde utilizará la manta con mayor frecuencia.
Hora de publicación: 23 de febrero de 2023