Cuando tenemos sueño, estamos exhaustos y listos para relajarnos, la calidez de una manta suave y acogedora puede hacernos sentir de maravilla. Pero ¿qué pasa cuando sentimos ansiedad? ¿Podrían las mantas brindarnos la misma comodidad para ayudarnos a relajarnos cuando nuestro cuerpo y mente no descansan en absoluto?
Mantas para la ansiedad son mantas pesadas, a veces llamado mantas de gravedad, que se han utilizado en numerosos hospitales y programas de tratamiento durante muchos años. Las mantas para la ansiedad se han vuelto más comunes recientemente, a medida que las personas comienzan a comprender los numerosos beneficios de usar mantas con peso en casa.
Mantas pesadas
Mantas pesadasAnteriormente eran más conocidos por su uso en un tipo de terapia ocupacional llamada terapia de integración sensorial. Esta terapia se utiliza para ayudar a personas con autismo u otros trastornos del procesamiento sensorial a centrarse en la regulación de las experiencias sensoriales.
Este enfoque se utiliza con la premisa de que, al utilizar la terapia de forma estructurada y repetitiva, la persona aprende a procesar y reaccionar a las sensaciones con mayor eficacia. Las mantas han ofrecido una experiencia sensorial segura, fácil de usar y sin intimidación.
Estimulación de presión profunda
Una manta con peso ofrece estimulación por presión profunda. Tradicionalmente, se utiliza con personas con dificultades de procesamiento sensorial y ayuda a calmar un sistema sobreestimulado.
Cuando se aplica correctamente, esta presión, que a menudo se considera la misma presión que se experimenta con un abrazo cálido, un masaje o una caricia, puede ayudar al cuerpo a pasar de utilizar su sistema nervioso simpático a su sistema nervioso parasimpático.
La manta ofrece una presión suave y distribuida uniformemente sobre una gran área del cuerpo a la vez, creando una sensación de calma y seguridad para quienes se sienten ansiosos o sobreestimulados.
Cómo funcionan
Hay muchos diseños demantas de ansiedad con peso, especialmente a medida que se han vuelto más populares y comunes. La mayoría de las mantas están hechas de algodón o mezclas de algodón, lo que las hace más duraderas y fáciles de lavar y mantener. También existen fundas antimicrobianas que se pueden usar para mantas pesadas y ayudan a minimizar la propagación de gérmenes, especialmente cuando se usan en hospitales o centros de tratamiento. Las empresas ofrecen una variedad de telas para que las personas tengan opciones que se adapten a su comodidad y estilo.
Las mantas antiansiedad suelen estar rellenas de pequeñas bolitas de plástico. La mayoría de las marcas de mantas afirman que el plástico que utilizan está libre de BPA y cumple con las normas de la FDA. Algunas empresas utilizan perlas de vidrio, con la textura de la arena, que ayudan a crear una manta más discreta y menos voluminosa.
Para garantizar que el peso de la manta se distribuya uniformemente y maximizar la eficacia de la estimulación de presión, las mantas suelen diseñarse con un patrón de cuadrados, similar al de una colcha. Cada cuadrado tiene la misma cantidad de bolitas para asegurar una presión uniforme en toda la manta y, a veces, se rellena con un poco de relleno de poliéster, como el que se encuentra en un edredón o almohada tradicional, para mayor amortiguación y comodidad.
Pesos y tamaños
Las mantas para la ansiedad están disponibles en una variedad de tamaños y pesos, según las preferencias personales, así como la edad y el tamaño de la persona que las usa. Las mantas con peso suelen estar disponibles en rangos de peso de 2,2 a 11,3 kg.
Aunque pueda parecer bastante pesado, recuerde que el peso se distribuye uniformemente por toda la superficie de la manta. El objetivo es que quien la use sienta una presión suave y constante en todo el cuerpo.
Otros factores
Otro aspecto a considerar es la altura. Hay una variedad de tamaños de mantas anti-ansiedad disponibles, al igual que las mantas o edredones tradicionales. Algunas empresas las miden según el tamaño de la cama, como individual, matrimonial, queen y king. Otras las miden en tamaño pequeño, mediano, grande y extragrande. Es importante tener en cuenta la edad y la altura de la persona, así como el lugar donde usará la manta con más frecuencia.
Hora de publicación: 23 de febrero de 2023